11 saker du bör sluta göra om du vill bli mer framgångsrik (2023)

Om du är något som jag, letar du alltid efter sätt att höja ditt spel och nå din fulla potential.

Och låt oss inse det, ibland innebär det att vi tar en ordentlig titt på de saker vi gör som kan hålla oss tillbaka.

Är du redo att komma till din version 2.0?

Här är 11 saker du bör sluta göra om du vill bli mer framgångsrik:

1) Slå snooze

Vi har alla gjort oss skyldiga till att trycka på snooze-knappen några för många gånger – jag vet att jag har gjort det!

Att slå snooze kan tyckas vara ett ofarligt sätt att få några extra minuter av tystnad, men i verkligheten försenar det bara det oundvikliga.

Vad värre är, när du äntligen reser dig upp kommer du förmodligen att känna dig sur. Det beror på att snoozning stör din sömncykel och du kommer att ägna hela dagen åt att försöka bekämpa hjärndimma och en känsla av utmattning.

Så börja din dag på höger fot. Försök att ställa in alarmet på samma tid varje dag och gå upp samtidigt, även på helgerna.

Eller ställ in alarmet tvärs över rummet, så att du måste resa dig för att stänga av det. Detta gör att du slipper frestelsen att slå snooze.

Jag vet att det är svårt att göra i början - din kropp kommer säkert att kämpa mot dig. Men detta kommer att hjälpa till att reglera din kropps inre klocka, så att du känner dig mer vaken och alert på morgonen.

2) Att komma med ursäkter

Annanvana att lägga avär att komma med ursäkter. Jag förstår att det är lätt att skylla på andra människor eller externa faktorer för vår bristande framsteg.

Du kanske inte fick den befordran du ville ha eftersom din chef inte gillar dig. Eller så hade du inte tid att avsluta det projektet för att du bara är för upptagen.

Du kanske säger, "Men det här är inga ursäkter, de är giltiga skäl!"

Japp, jag hör dig. Men den hårda sanningen är att när det kommer till framgång skulle det vara bra att titta närmare på dessa "skäl."

Är de verkligen skäl, eller är de sätt att undvika ansvar? Är de sätt att säga, "Hej, det är inte mitt fel!"?

Du kanske upptäcker att det enda som håller dig tillbaka är DU. Om du vill bli mer framgångsrik, lär dig hur du äger dina handlingar och misstag.

Det betyder inte att du ska slå dig själv över varje litet bakslag. Det är också viktigt att vara snäll mot dig själv och ge dig själv nåd när saker inte går som planerat.

Poängen är att du måste känna igen när du kommer med ursäkter och gör en mental förändring.

Tro mig, detta kommer att hjälpa dig att få mer kontroll över ditt liv och driva det i den riktning du vill.

3) Multitasking

Vi har alla hört frasen "allmänniskor, mästare av ingen." Detta gäller särskilt när det gäller multitasking.

Det kan tyckas som att du får mer gjort genom att göra flera saker samtidigt, men gissa vad? Du är inte.

Studierhar visat att multitasking faktiskt minskar produktiviteten och ökar stressen.

Det beror på att multitasking tvingar din hjärna att ständigt växla mellan uppgifter. Detta saktar bara ner dig och gör det svårt att fokusera.

Istället för att försöka göra allt på en gång, gå åt motsatt håll – håll dig till en. Gör det ensam och gör det bra. Ta bort alla distraktioner – din telefon, din e-post … allt som skulle störa dig när du arbetar.

Det kanske låter kontraintuitivt, men tro mig, du kommer att göra detfå mer gjort. Och din hjärna kommer att belöna dig för det genom att göra ett bättre jobb!

4) Att skjuta upp

Ah, förhalning. Det där gör vi alltid för att vi bara är envisa människor.

Men om du inte har märkt det ännu, ju längre du väntar, desto mer överväldigande blir det.

Är detta något du kämpar med? Försök dela upp stora uppgifter i mindre. Detta kan hjälpa dig att känna mer kontroll och göra att uppgiften känns mindre skrämmande.

Och jag kommer att dela med mig av min personliga favorit – tidsblockering. Jag ställer in en timer för en viss tid och förbinder mig att arbeta med uppgiften under hela den perioden. Det känns liksom som ett lopp, vilket ger uppgiften en känsla av brådska och spänning.

5) Söker validering från andra

En annan ohälsosam vana som hindrar dig från att lyckas är behovet av andra människors godkännande.

Det är naturligt att vilja ha validering från omgivningen, men när vi förlitar oss för mycket på externt godkännande kan vi tappa vårt eget värde ur sikte.

Det kan också hålla oss tillbaka från att ta risker och fullfölja våra drömmar.

För i huvudsak låter vi andra människor styra våra liv. Det går intelyckas i livet!

Så lär dig att lita på dina egna instinkter. Tro på dig själv och på vad du kan göra, och var inte rädd för att ta risker.

När du litar på dig själv finns det inga gränser för vad du kan göra!

Dessutom kommer du inte att fastna i nästa otäcka vana...

6) Jämför dig själv med andra

Jag tror att jag talar för alla när jag säger att jämförelsen är svår att undvika. Vi är naturligt förberedda att titta på andra människor och mäta oss mot dem.

Särskilt idag med sociala medier kan det verkligen smyga sig in att jämföra sig med andra när du inte är medveten.

Riktigt prat – jämförelse är inget annat än en distraktion.

Dessutom, vem vet om det du ser är ens på riktigt? Kom ihåg att människor bara visar upp sina höjdpunkter, inte sina misslyckanden och svagheter.

Så var extra uppmärksam på dina tankar. När du känner dig avundsjuk på andras framgångar, rikta om ditt fokus.

Gå tillbaka till ditt eget måloch din egen idé om framgång. Du har din egen unika resa som kräver din fulla uppmärksamhet!

7) Att undvika misslyckanden

På tal om din egen resa, här är en sak att tänka på: du kommer att misslyckas, och ibland kommer du att misslyckas spektakulärt.

Ingen gillar att misslyckas, men det är en oundviklig del av vägen till framgång. Ett bättre sätt att se det är attse det som en möjlighet att lära sig.

Så det är inte meningsfullt att undvika det. Faktum är att ju mer du undviker att misslyckas, desto mer betyder det att du inte lär dig någonting!

Jag älskar Thomas Edisons syn på misslyckande: "Jag har inte misslyckats. Jag har hittat 10 000 sätt som inte fungerar."

Och som vi alla vet vid det här laget ledde den fantastiska attityden till uppfinningen av glödlampan. Tänk om Edison var rädd för att misslyckas? Vi skulle förmodligen fortfarande jobba med levande ljus idag!

8) Övertänkande

Den här är en riktig fiende till framgång och produktivitet. Jag brukade vara enövertänkare, ständigt besatt av saker och fastnar i processen.

Så ja, analysförlamning kan verkligen stoppa dig i dina spår.

Lär dig av mitt misstag – bryt dig ur den negativa cykeln av tankar och obeslutsamhet. Lyssna på din magkänsla och lita på den.

Och ibland, när du verkligen inte vet vad du ska göra, ta ett beslut snabbt. Även om du inte har en aning om det kommer att fungera.

För ju längre du stannar i den där obeslutsamma virveln av tvivel, desto mindre kommer du att få något gjort.

Men när du agerar på något - kommer två saker att hända. Antingen misslyckas du och lär dig något nytt, eller så lyckas du! Hur som helst, det går framåt!

Med det sagt måste jag varna dig för något i den här stilen...

9) Att säga "ja" till allt

Okej, jag vet att jag har sagt att det ibland hjälper att bara fatta ett beslut snabbt. Men jag menar inte att du ska säga ja till saker du inte vill göra.

Det är bra att vara hjälpsam, men att säga ja till varje förfrågan kan leda till utbrändhet. Du kommer att känna dig utmattad av att behöva tillgodose andra människors krav.

Och det är värdefull energi du slösar!

För att lyckas är det viktigt att säga nej när det behövs. Prioritera.

Du måsteha gränserså att du kan använda din tid och energi klokt mot dina mål.

10) Att försumma egenvård

Att prata om gränser leder mig till nästa sak – vikten av egenvård.

Alltför många av oss blir så målmedvetna om våra mål att vi pressar oss själva för hårt. Vi glömmer att ta hand om oss själva.

Om man tittar påforskning om egenvårdoch framgång kommer du att upptäcka att dessa två är nära besläktade.

Ju friskare du är – fysiskt, mentalt och känslomässigt – desto bättre kan du hantera stress ochvara fokuserad.

Så fortsätt och unna dig själv ... ta dig tid för hobbyerna som ger dig glädje och hjälper dig att slappna av. Varva ner med bra saker som att läsa en bok, ta en promenad eller utöva yoga.

Du kommer att bli förvånad över hur långt dessa små justeringar i din livsstil kan ta dig!

11) Att ge upp

Slutligen lämnar jag dig med en sista tanke: framgång kommer inte över en natt.

Det finns inga två sätt att göra det på – framgång kommer bara till dem med grus.

Grit är superkraften som skiljer vinnarna åt. Det är det som hjälper dig att hålla ut när det blir tufft.

För låt oss inse det, vi känner oss inte alltid motiverade. Ibland känns det lättare att kasta in handduken och ge upp.

Men vägen till framgång är aldrig lätt, och om vi fortsätter att ge upp kommer vi aldrig att nå toppen!

Så, sluta sluta.Var ihärdigoch driva framåt, justera ditt förhållningssätt och ditt tänkesätt efter behov.

Behöver du mer inspiration för att utveckla grus? Kolla in det här superhjälpsamma TED-föredraget!